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I Segreti della Meditazione.

Con Beatrice Iulini

I passi per meditare secondo l’Antaranga Yoga di Patanjali.

Dal portare i sensi all’interno al riposare profondamente in se stessi e creare uno stato della mente meditativo.
I passi per meditare secondo l’Antaranga Yoga di Patanjali.

LEARNING
. Le cinque vie per facilitare la meditazione e allenarci a controllare la mente.
. Conoscenza pratica dell’equilibrio tra sforzo-non sforzo da applicare nella meditazione e nel vivere quotidiano per nutrire uno stato meditativo della mente.

PRATICA
. Pranayama per migliorare la vitalità e rilasciare stanchezza e stress
. Esperienza di meditazione per mantenere il corpo e la mente sani e vibranti
. Saggezza dagli 8 rami dello yoga di Patanjali e Q&A.

 Workshop organizzato da SRI SRI YOGA Italia e YOGA INTO LIFE

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