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Sri Sri Yoga Foundation Program, per la prima volta online con Beatrice Iulini.

Dal 30 maggio al 2 giugno. Orario: dalle 10.00 alle 12.00. Quota di iscrizione €60.

Un vero e proprio workshop di 4 lezioni semplici e profonde, per una graduale introduzione e immersione nello yoga e per scoprire la miscela di asana-respirazione-meditazione -saggezza propria dell’unicità dello Sri Sri Yoga. 

Dettagli

Il workshop introduce ad uno stile di vita olistico che integra tutti gli elementi dello Yoga, creando una disciplina e una routine con cui praticare nel tuo quotidiano. Per unire corpo, mente e spirito, ricaricarti, sperimentare un corpo più sano e una mente appagata, gestire gli stimoli stressanti con più centratura e consapevolezza.

Pratichiamo una serie di posizioni yoga e tecniche di respirazione – semplici ma molto efficaci – e contemporaneamente facciamo esperienza della meditazione e ci focalizziamo su alcuni principi della saggezza yogica utili per il quotidiano.

Il tutto insegnato in maniera gioiosa e completa, partendo dal gruppo e dal singolo partecipante.

Sviluppato in 4 incontri da 2 ore, è un percorso personale che ripristina l’equilibrio aiutando a rafforzare il corpo, calmare la mente, ritrovare la concentrazione e migliorare la fiducia in se stessi.

Praticando regolarmente a casa potrai sperimentare una vita più sana e più felice con  più forza nel corpo e maggiore capacità di gestire te stesso e i tuoi stati emotivi.

Benefici

Forza & Equilibrio

Posizioni Yoga (asanas)

Energia

Tecniche di respirazione  (pranayama) e Stile di vita

Profondo riposo

Meditazione e rilassamento

Insight

Saggezza yogica

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info@srisriyogaitalia.it

Mob e WA +39 391 186 3845