Yoga e Ayurveda

Yoga e Ayurveda sono scienze consorelle, che si rifanno al sistema della conoscenza vedica e che si muovono insieme per aumentare i reciproci benefici essendo entrambe basate sul principio che l’intero Universo è un unico Sé. Mentre lo Yoga è una scienza focalizzata sull’autorealizzazione e fornisce la chiave per lo sviluppo spirituale dell’individuo, l’Ayurveda è primariamente una scienza di autoguarigione, un sistema di medicina olistica per prevenire e alleviare le malattie e riportare equilibrio nel corpo e nella mente.

Il legame tra Yoga e Ayurveda è il prana, la forza vitale.
Lo Yoga è l’intelligenza del prana che cerca sempre maggiori trasformazioni evolutive, mentre l’Ayurveda è il suo potere di guarigione, che cerca di rafforzare i sistemi vitali che ha già sviluppato. Yoga & Ayurveda insieme formano una disciplina completa che con straordinaria vitalità e creatività può trasformare tutti i livelli della nostra esistenza, dal livello fisico ai livelli spirituali più profondi del nostro essere. Yoga e Ayurveda – David Frawley

Sri Sri Ayurveda

Consulenze e trattamenti rigeneranti per il corpo e la mente

Dal sanscrito, Ayurveda significa “scienza della vita” (la radice sanscrita Ayur significa “longevità” o “vita” e Veda significa “scienza”). L’Ayurveda sostiene la salute senza disturbare la naturale intelligenza del corpo.

Consulenze

L’Ayurveda si serve di un metodo molto efficace per la diagnosi del disequilibrio psicofisico chiamato nadi pareeksha o diagnosi del polso. Con la Consulenza Ayurvedica Personale attraverso l’ascolto del polso si consigliano: integratori alimentari a base di erbe ayurvediche un programma specifico di alimentazione naturale per ogni costituzione suggerimenti per uno stile di vita più equilibrato e sano tecniche per ridurre lo stress quali Yoga, meditazione e pranayama (tecniche yogiche di respirazione) trattamenti specifici ayurvedici tra i quali per esempio i massaggi.

Il consulto ha una durata di circa 30 minuti.

I trattamenti

A seconda della costituzione e dello stato individuale dei dosha, i trattamenti ayurvedici sono volti  a ripristinare l’equilibrio del sistema corpo-mente come base di una salute duratura e olistica.

Abhyanga

Abhyanga significa applicazione di olio su tutto il corpo.
Il primo beneficio di questo massaggio ayurvedico è la sensazione di rilassamento che invade piacevolmente il corpo e la mente. I dolori dovuti alle tensioni o alla stanchezza tendono a scomparire a tutto vantaggio del proprio benessere. Per questo effetto rilassante è particolarmente efficace per chi è soggetto ad ansia, stress ed insonnia. Questo tipo di massaggio ha, inoltre, un potente effetto disintossicante e drenante, a sostegno della circolazione sanguigna e linfatica. Il processo di eliminazione delle scorie è attivamente stimolato e i tessuti sono profondamente nutriti grazie ad una migliore circolazione sanguigna. Ciò annovera questo massaggio tra i trattamenti ayurvedici per la cellulite. Tonifica i muscoli, lubrifica le articolazioni, migliora la flessibilità e stimola il funzionamento del sistema immunitario e la salute della pelle che viene idratata e coccolata. Previene i processi di invecchiamento del corpo.

Shirodhara

Shirodhara significa letteralmente “doccia sul capo”.
Questo trattamento consiste nel colare olio, con un flusso continuo e regolare, sulla fronte della persona in trattamento. Questo flusso continuo in corrispondenza della zona tra le sopracciglia, stimola il sesto Chakra riequilibrando tutta l’attività del sistema nervoso centrale. Lo Shirodhara produce uno stato unico di profondo rilassamento e allo stesso tempo induce alla vigilanza interiore. Calma la mente ed è efficace negli stati nervosi, come ansia, insonnia, irritabilità e stress. Rimuove i pensieri negativi e produce una sensazione di “rinascita”. Promuove la forza e la vitalità. Migliora la concentrazione, la memoria, la sicurezza e l’autostima. L’uso regolare dello Shirodhara riduce i disturbi come mal di testa ed emicrania; stimola la regolare crescita dei capelli, migliora l’attività degli organi dei sensi e, rilassando il sistema nervoso, rilassa il volto donandogli nuova luce, come in una piena espressione di gioia.

Marma Terapia

La Marma terapia avviene tramite una delicata pressione dei punti energetici (marma) che si trovano nel corpo. Con questa pratica i punti energetici vengono sbloccati e l’energia vitale (prana) può fluire liberamente. Lo scorrere libero del prana dà diversi benefici: bilancia i dosha, rilassa, calma la mente, rilascia lo stress, bilancia il sistema nervoso, allevia il dolore ai nervi, rivitalizza gli organi, riduce il dolore, migliorare la stabilità fisica.

Monika Mohan
Monika MohanTerapista Ayurvedica
La dottoressa Monika Mohan si laurea presso la Rajiv Gandhi University of Health and Science (Karnataka) e si specializza allo Sri Sri College of Ayurvedic Scienze and Research di Bangalore in India. E’ specializzata in Nadi Pariksha, lettura del polso, e in Terapia Marma.
Andres Maagaard
Andres MaagaardTerapista Ayurvedico
Terapista Sri Sri Ayurveda. Insegnante Art of Living. Anders nasce in Danimarca. Dal 1996 lavora come pedagogo sociale e coach. Nel 2013 si interessa al mondo dello yoga attraverso i corsi di Art of Living e Sri Sri Yoga.

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