Meditazione Sahaj Samadhi

L’arte della meditazione senza sforzo

Un’antica tecnica di meditazione che consente di accedere senza sforzo a uno stato meditativo profondo. Molte tecniche portano rilassamento, ma solo nella meditazione profonda la mente si riposa realmente e si rigenera. 

La vita senza la Meditazione non è completa Sri Sri Ravi Shankar

Sahaj in sanscrito significa “senza sforzo”. Samadhi è quello stato naturale al di là dell’attività o del sonno, che fornisce un serbatoio illimitato di energia e creatività.

Basata sull’uso dei Mantra della Tradizione Vedica e sul principio del “non-sforzo”, la meditazione Sahaj Samadhi allena la mente a sperimentare un profondo silenzio e stato di rilassamento attraverso una tecnica facile da praticare.

Il corso si estende su tre giorni, attraverso i quali ogni partecipante impara a meditare con il suo mantra personale, senza la necessità di una guida esterna. Durante la pratica, il mantra calma l’iperattività della mente e ci consente di sperimentare uno stato di riposante calma mentale e naturale rilassamento del corpo.

I benefici generali più evidenti

  • Calma la mente e rigenera il corpo
  • Aumenta focalizzazione e concentrazione
  • Migliora le qualità creative
  • Porta l’esperienza della pace e tranquillità interiore

  • Fa sentire più energici e dinamici

  • Aiuta a controllare i pensieri
  • Aumenta la stabilità emotiva
  • Porta chiarezza ai pensieri e aumento del livello di autoconsapevolezza

Per la mente

  • Sviluppa l’intuizione
  • Riduce lo stress e le preoccupazioni
  • Calma la mente
  • Affina l’intelletto
  • Migliora la memoria
  • Aumenta la chiarezza mentale
  • Sviluppa la creatività

Per il corpo

  • Aumenta l’energia
  • Ha un valore sia preventivo, primario e secondario, dei disturbi cardiovascolari, riducendo spese mediche, farmacologiche e di ospedalizzazione
  • Aiuta nei problemi legati alle funzioni cardiache

  • Favorisce un processo di sincronizzazione attiva tra le dinamiche cardiache e quelle respiratorie

Calendario Workshop

L’arte di lasciare andare. Tutti possiamo meditare.

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