Molto spesso quando ci si ritrova stanchi e senza energia, la causa è una scarsa quantità di prana oppure un  lento fluire del prana.
Dobbiamo prenderci cura della nostra energia vitale se vogliamo mantenerci sani e forti.
In caso di poca quantità di prana, l’ayurveda consiglia di prenderci cura del cibo (cosa, quanto e quando mangiamo), del sonno (come e quanto dormiamo), del respiro e di mantenere uno stato positivo della mente attraverso per esempio la meditazione.
Se il prana fluisce poco invece è perché i punti Marma, punti nel corpo in cui si trova l’energia vitale, sono “chiusi” e non permettono al prana di fluire in tutto il corpo come invece dovrebbe.
Per il benessere psico fisico e la salute degli organi, il prana deve fluire comodamente e senza stress.
I disturbi e le malattie arrivano quando l’energia vitale è scarsa, quando non è completamente utilizzata o quando è concentrata in un punto ed il sistema non è abbastanza forte da far fronte alla quantità di prana accumulato.

Sono diversi i motivi per cui i punti marma si chiudono:

  • Stress
  • Tossine (ama) nel corpo
  • Tossine da creme (fai attenzione a ciò che spalmi sulla pelle. Chiediti “posso mangiarlo”?
  • Se i punti vengono toccati in modo inappropriato
  • Assunzione di ormoni sintetici
  • Mangiare miele pastorizzato (>40°)
  • A causa di una lesione
  • Intervento chirurgico
  • Iniezione/vacinnazione
  • Trauma durante la nascita

Come si possono riaprire i punti Marma?

  • Esercizio fisico
  • Massaggi
  • Yoga (soprattuto la sequenza del Saluto al Sole
  • E il GIUSTO TOCCO durante la MARMA TERAPIA

La Marma Terapia è una delle terapie principali nell’Ayurveda.

Il primo scopo della terapia marma è promuovere il flusso del prana nel corpo-mente.

Libera l’energia vitale bloccata e ne bilancia il flusso attraverso i muscoli, le articolazioni e gli organi.

La terapia Marma lavora su 3 livelli:

  • Corpo: idratazione, nutrimento, pulizia, equilibrio dell’energia, equilibrio dei 3 dosha (vapa-pita-kapha)
  • Mente: forza, stabilità, libera dai dubbi, bilancia i guna (sattva, tamas, rajas)
  • Anima: aumenta la consapevolezza della coscienza  e migliora la comprensione del personale percorso spirituale

Benefici della Marma Terapia:

  • Rilascio dello stress
  • Rilascio emotivo
  • Chiarezza e calma nella mente
  • Rilassamento
  • Equilibrio dei dosha
  • Migliore consapevolezza
  • Rivitalizza gli organi interni
  • Riduce i dolori di varia natura e a livello dei nervi
  • Migliora la stabilità psichica

Curiosità:

Ci sono migliai di punti marma nel corpo, i principali sono 107 o 117, dipende dalla scuola di riferimento.

La grandezza di un punto marma è pari ad 1 euro

La parola Marma deriva dal sanscrito Marane che significa morte. O Mrung che significa vicino alla morte. 107 punti vitali nel corpo umano che se vengono accidentati in uno specifico modo possono provocare òa morte immediata o in pochi giorni a causa di un blocco respiratorio. Ecco perché i punti marma sono i punti centrali della vita.

La salute non è assenza di malattia. E’ l’espressione dinamica della vita. Sri Sri Ravi Shankar

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